Psychopraticienne
Virginie de Charentenay
Psychothérapie
Entreprendre un travail sur soi est une démarche de changement. Le désir de laisser derrière soi les douleurs passées qui nous empêchent d’avancer sereinement et de nous épanouir.
Je vous reçois dans un climat d'authenticité et de bienveillance afin de créer avec vous un dialogue, un échange, et de vous accompagner dans votre propre cheminement.
J'ai choisi une pratique dite intégrative, c'est à dire qu'elle est fondée sur plusieurs approches thérapeutiques. J'utilise notamment deux approches complémentaires : la thérapie ICV et la thérapie ACT.
Mais au-delà des outils ou méthodes utilisées, c'est avant tout la rencontre humaine qui va déterminer l'efficacité du travail thérapeutique.
Qui suis-je ?
Née en 1974, mère de deux enfants, je suis devenue infirmière en 2013 après 13 ans en tant que cadre dans le secteur de la communication.
Mon engagement dans le soin a été guidé par un fort intérêt pour l'humain, pour la relation, et m'a amenée à poursuivre ma formation avec notamment deux années passionnantes au sein du DU de psychothérapie de l'Université Lyon 1, puis la découverte de l'ACT et de l'ICV.
Ma pratique professionnelle en psychiatrie, puis auprès d'étudiants dans l'enseignement supérieur, m'a appris à quel point il est important de permettre à chaque personne accompagnée de développer ou de révéler son pouvoir d'agir. C'est ainsi qu'il est possible, petit à petit, de retrouver un mieux être, une estime de soi, pour être enfin en capacité de se réapproprier sa vie, ses choix.
C'est avec cette conviction que j'exerce aujourd'hui en tant que psychopraticienne en libéral et dans l’enseignement supérieur.
Ma pratique est supervisée.
Mon parcours de formation :
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2024 : Diplôme universitaire Méditation de pleine conscience et auto-compassion
Université Lyon 1 -
2020 : Diplôme universitaire de psychothérapie
Université Lyon 1 -
2016 : Relation d’aide par le toucher
École du Toucher PsychoCorporel -
2013 : Diplôme d’État Infirmier
IFSI le Vinatier, Bron -
1998 : Maîtrise de sciences et techniques de Presse et Communication d’Entreprise
Université Jean Monnet, Saint-Étienne -
1996 : Profeciency
West-Thamise College, Londres -
1995 : DEUG de lettres modernes et DEUG de Médiation Culturelle
Université Lyon II​
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Dans le cadre de la formation continue : ​
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2023 : PSSM jeunes : premiers secours en santé mentale
PSSM France -
2023 : Thérapie ICV - niveau 2
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2023 : Mentaliser : de la théorie à l'intervention clinique - Université de Genève (MOOC)
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2022 : Thérapie ICV - niveau 1
Institut Double Hélice -
2022 : Thérapie psycho-corporelle pour victimes de violences sexuelles
SVS (Stop aux Violences Sexuelles) -
2021 : Thérapie d'acceptation et d'engagement ACT
ACTiff institut -
2020 : Prise en charge du psycho-traumatisme
CUMP de Lyon -
2020 : Troubles du sommeil
ABC Sommeil -
2020 : Conduites suicidaires
Centre de Prévention du Suicide - CH le Vinatier -
2018 : Adolescence, mieux comprendre pour mieux prévenir
Université Lyon 2
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© Vincent Moncorgé
Mon approche
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Vous avez du mal à gérer vos émotions ;
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Vous vous sentez mal, sans comprendre pourquoi ;
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Vous êtes devant des choix à faire, des décisions à prendre ;
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Vous avez la sensation de ne pas parvenir à profiter de la vie ;
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Vous ne voyez plus de sens dans ce que vous faites ;
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Vous traversez une étape de vie particulièrement difficile (deuil, séparation, problèmes liés aux relations familiales) ;
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Vous avez l'impression de toujours reproduire les même schémas relationnels ;
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D'anciennes blessures ou traumatismes vous font souffrir ;
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Vous ne voyez plus comment avancer. Vous avez la sensation d'être dans une impasse.
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Quelles que soient les difficultés que vous traversez, vous pouvez avoir besoin de poser les choses, de trouver de l’apaisement, en dehors d’un cadre familial ou amical.
En premier lieu, je vous propose de vous écouter.
Dans un espace confidentiel, vous pourrez exprimer vos difficultés, vos attentes, vos questionnements. Je pourrai également vous aider à exprimer vos émotions,
à mieux les comprendre, mieux les vivre et les gérer.
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Il s'agira aussi de repérer les points de blocage, de comprendre les mécanismes dans lesquels vous pouvez vous sentir enfermé.e. Nous travaillerons à identifier et valoriser vos ressources personnelles, afin que vous puissiez enclencher un mouvement vers un mieux-être, vous sentir à une place qui vous convient, retrouver du sens.
Nous cheminerons ensemble pour que vous puissiez acquérir davantage de liberté et de simplicité dans les relations avec vous-même et avec les autres.
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La thérapie ICV (Intégration de Cycle de la Vie) -– Lifespan Integration®
Se guérir des souvenirs douloureux ou traumatiques pour parvenir à un état plus apaisé.
L'ICV (Intégration du Cycle de la Vie) est une technique thérapeutique créée par la psychothérapeute américaine Peggy PACE au début des années 2000. Basée sur les recherches en neurosciences, elle s'appuie sur les capacités innées du système corps-esprit à se guérir.
L'ICV est utilisée en particulier dans le traitement des traumatismes et des troubles de l'attachement.
Il s'agit de relancer et de stimuler l'intégration neuronale des événements qui ne parviennent pas à être "digérés" spontanément par notre psyché, parce que trop chargés émotionnellement.
Cette approche permet ainsi de comprendre et d'intégrer que l'événement passé appartient au passé, et que les stratégies (ou symptômes) développées dans le passé n'ont plus lieu d'exister aujourd'hui.
Pour cela, l'ICV s'appuie sur un outil essentiel : la "ligne de temps". Il s'agit d'une liste de souvenirs que la personne établit seule ou avec l'aide du thérapeute. La répétition de la ligne de temps permet l'intégration des souvenirs et démontre au cerveau que les événements douloureux sont terminés.
Cela engendre un soulagement émotionnel et physique.
Plus d’informations sur le site de l’Association francophone d’ICV : http://aficv.com
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La thérapie d'Acceptation et d'engagement - ACT
Agir sur l'ici et maintenant pour retrouver la capacité à s'engager dans une vie qui a du sens.
La thérapie d'acceptation et d'engagement fait partie de la "troisième vague" des thérapies comportementales et cognitives. Elle est notamment issue du constat suivant : lorsqu'on essaie de lutter, en force, contre notre propre souffrance, contre nos peurs, cela en augmente paradoxalement l'intensité.
De plus, cette lutte prend beaucoup d'énergie, nous empêche de nous centrer sur les choses qui comptent vraiment pour nous-même, et d'engager des actions qui conduiraient à une vie plus riche de sens.
Basée sur les processus de l’acceptation, de la distanciation cognitive et de l’action, le but de l'ACT est donc de gagner en flexibilité psychologique et comportementale, c’est-à-dire d'augmenter notre capacité à adapter nos comportements afin de moins lutter CONTRE (la souffrance, les pensées, les émotions) pour pouvoir engager dans le présent les actions importantes POUR soi, qui nous rapprochent de nos valeurs.
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Tarifs et séances
Je pratique un tarif de 60 euros pour une séance d'environ 50 minutes
Le rythme des séances et la durée de l'accompagnement dépendront de votre situation, de vos besoins, de votre motivation. Ce cadre, défini ensemble, pourra évoluer au cours du suivi.
Les téléconsultations et le consultations téléphoniques sont une alternative accessible pour réaliser le suivi psychothérapique.
Les séances ne sont pas prises en charges par l'Assurance Maladie, mais certaines mutuelles en remboursent une partie. N'hésitez-pas à vous renseigner auprès de la vôtre.
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Afin de pouvoir proposer le créneau à un autre patient, les annulations sont à signaler (par téléphone ou texto) 48h avant la séance.
Contact
Je vous invite à me laisser un message téléphonique, à m'écrire un sms ou un email pour toute question ou pour obtenir un rendez-vous.
Virginie de Charentenay